Diferencias entre estrés y ansiedad

¿Últimamente te has sentido irritable, tenso y con alteraciones en el sueño? Probablemente puede ser ansiedad y/o estrés.  ¡Ojo, no son lo mismo! 

Aunque anteriormente ya habíamos tratado el tema del estrés y ansiedad por separado, es necesario comprender las diferencias que tienen entre sí, pues aunque son padecimientos con origen orgánico distintos, comparten algunos síntomas en común, lo que ocasiona que las personas puedan llegar a confundir el estrés con la ansiedad. 

Estrés y ansiedad: definición

La ansiedad es una respuesta orgánica que nuestro organismo genera frente a situaciones que nos preocupan. Produce un sentimiento de miedo, temor e inquietud, así como un nerviosismo extremo acompañado de sudoración, tensión y palpitaciones. Cabe destacar que esto se origina por un factor futuro, es decir, no nos preocupa el presente, sino las cosas por venir que no podemos controlar. En la ansiedad necesitamos calma. 

Por otro lado, el estrés es una reacción natural de nuestro organismo frente a situaciones complicadas. Ciertas hormonas como el cortisol participan en el mecanismo de estrés, liberando glucosa que provoca un aumento de energía momentánea que es benéfica para nosotros en la situación estresante. Pero cuando el estrés crónico se presenta, genera en nosotros fatiga y agotamiento, entre otros síntomas. Cuando tenemos estrés necesitamos energía. 

¿Cómo sé si mis síntomas son de estrés o ansiedad?

Para ayudarte a identificar tus síntomas de una forma más sencilla y rápida, hemos creado para ti una tabla en donde podrás ver las diferencias entre ansiedad y estrés, así como algunas señales que se presentan en ambos casos.

Ahora que ya conoces los síntomas de cada padecimiento, probablemente te haya sido más fácil identificar si lo que tienes es estrés o ansiedad. Pero ojo: es necesario acudir con tu médico para tener un diagnóstico confiable por medio de pruebas y estudios para obtener un diagnóstico profesional.

Por medio de los resultados, tu doctor podrá brindarte una opción segura y confiable para tratar tus síntomas. Recuerda consultarle el uso de fitomedicamentos como auxiliares complementarios a tu tratamiento.