{"id":142,"date":"2021-02-05T16:22:13","date_gmt":"2021-02-05T16:22:13","guid":{"rendered":"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/?p=142"},"modified":"2021-02-10T12:58:23","modified_gmt":"2021-02-10T18:58:23","slug":"diferencias-entre-el-estres-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/diferencias-entre-el-estres-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"Diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bf\u00daltimamente te has sentido irritable, tenso y con alteraciones en el sue\u00f1o? Probablemente puede ser ansiedad y\/o estr\u00e9s.  \u00a1Ojo, no son lo mismo! <\/h2>\n\n\n\n

Aunque anteriormente ya hab\u00edamos tratado el tema del estr\u00e9s<\/a> y ansiedad<\/a><\/em><\/strong> por separado, es necesario comprender las diferencias que tienen entre s\u00ed, pues aunque son padecimientos con origen org\u00e1nico distintos, comparten algunos s\u00edntomas en com\u00fan, lo que ocasiona que las personas puedan llegar a confundir el estr\u00e9s con la ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

Estr\u00e9s y ansiedad: <\/em>definici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La ansiedad<\/em><\/strong> <\/a>es una respuesta org\u00e1nica que nuestro organismo genera frente a situaciones que nos preocupan. Produce un sentimiento de miedo<\/em><\/strong>, temor<\/em><\/strong> e inquietud,<\/em><\/strong> as\u00ed como un nerviosismo extremo acompa\u00f1ado de sudoraci\u00f3n, tensi\u00f3n<\/em><\/strong> y palpitaciones. Cabe destacar que esto se origina por un factor futuro, es decir, no nos preocupa el presente, sino las cosas por venir que no podemos controlar. En la ansiedad necesitamos calma. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, el estr\u00e9s<\/em><\/strong> es <\/a>una reacci\u00f3n natural de nuestro organismo frente a situaciones complicadas. Ciertas hormonas como el cortisol <\/a>participan en el mecanismo de estr\u00e9s, liberando glucosa que provoca un aumento de energ\u00eda moment\u00e1nea que es ben\u00e9fica para nosotros en la situaci\u00f3n estresante. Pero cuando el estr\u00e9s cr\u00f3nico se presenta, genera en nosotros fatiga y agotamiento, entre otros s\u00edntomas. Cuando tenemos estr\u00e9s necesitamos energ\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si mis s\u00edntomas son de estr\u00e9s o ansiedad<\/em>?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Para ayudarte a identificar tus s\u00edntomas de una forma m\u00e1s sencilla y r\u00e1pida, hemos creado para ti una tabla en donde podr\u00e1s ver las diferencias entre<\/em><\/strong> ansiedad y estr\u00e9s<\/em><\/strong>, as\u00ed como algunas se\u00f1ales que se presentan en ambos casos.<\/p>\n\n\n\n

\n \n \n \n \n \n \n
\n
S\u00edntomas\n del estr\u00e9s<\/em><\/strong><\/a><\/center>\n <\/td>\n
\n
S\u00edntomas\n de la ansiedad<\/em><\/strong><\/a><\/center>\n <\/td>\n <\/tr>\n
Reacci\u00f3n<\/a>\n a la presencia de un \u201cfactor estresante\u201d moment\u00e1neo en una situaci\u00f3n que se lleva a cabo en el\n presente.  
Se identifica como falta de\n energ\u00eda<\/em><\/strong>
Cansancio<\/em><\/strong>
Fatiga cr\u00f3nica
Falta de\n motivaci\u00f3n y enfoque
Baja tolerancia a la frustraci\u00f3n
Miedo <\/em><\/strong>a\n situaciones presentes<\/td>\n 		Reacci\u00f3n generada por un factor que genera preocupaci\u00f3n durante y posteriormente a este, es una\n constante angustia por el futuro. 
Se identifica como una inquietud\n constante<\/em><\/strong>
Nervios<\/em><\/strong>
Intranquilidad,\n inquietud<\/em><\/strong>
Zozobra del \u00e1nimo y sobre pensar los\n problemas
Agitaci\u00f3n
Miedo <\/em><\/strong>a situaciones futuras<\/td>\n <\/tr>\n
S\u00edntomas compartidos<\/strong><\/center><\/td>\n <\/tr>\n
Irritabilidad<\/em><\/strong>, tensi\u00f3n<\/em><\/strong>, alteraciones\n del sue\u00f1o, dolor de cabeza, tensiones musculares, dolor en el pecho, malestares estomacales, consumo\n de comida en exceso o debajo de lo normal.<\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody>\n <\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ahora que ya conoces los s\u00edntomas de cada padecimiento, probablemente te haya sido m\u00e1s f\u00e1cil identificar si lo que tienes es estr\u00e9s o ansiedad. Pero ojo: es necesario acudir con tu m\u00e9dico para tener un diagn\u00f3stico confiable por medio de pruebas y estudios para obtener un diagn\u00f3stico profesional.<\/p>\n\n\n\n

Por medio de los resultados, tu doctor podr\u00e1 brindarte una opci\u00f3n segura y confiable para tratar tus s\u00edntomas. Recuerda consultarle el uso de fitomedicamentos<\/em><\/strong><\/a> como auxiliares complementarios a tu tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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