{"id":21,"date":"2021-01-22T15:45:11","date_gmt":"2021-01-22T15:45:11","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/combate\/?p=21"},"modified":"2021-02-10T16:27:23","modified_gmt":"2021-02-10T22:27:23","slug":"por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo problemas con la memoria y la concentraci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<h2>El Deterioro de la Memoria Asociado con la Edad, es un proceso humano controlable.<\/h2>\n\n\n\n<p>Para conocer cu\u00e1les son las causas que podr\u00edan&nbsp; estar afectando a tu <strong><em>concentraci\u00f3n<\/em><\/strong><em> <\/em>y c\u00f3mo puedes empezar a tratarlo, es importante conocer la importancia que tiene la <strong><em>memoria<\/em><\/strong>, su proceso natural de envejecimiento y cuando deja de ser normal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"320\" src=\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-54\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 es la memoria?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1W259bHRprXRlOvsBtrzmIY-H4rCbRcQu\/view?usp=sharing\">La <strong><em>memoria<\/em><\/strong> es<\/a> un proceso en el cual nos apropiamos de una experiencia y hacemos uso de ella posteriormente por medio del almacenamiento de informaci\u00f3n, pero \u00bfqu\u00e9 pasa cuando sientes que tu <strong><em>memoria <\/em><\/strong>ya no funciona igual que antes?&nbsp;Es normal que con el paso de los a\u00f1os y el envejecimiento, nuestro cerebro comience a <strong><em>olvidar cosas<\/em><\/strong>, pero cuando esto ya no te permite realizar tus actividades diarias, se te olvidan cosas con frecuencia, tienes <strong><em>problemas de concentraci\u00f3n<\/em><\/strong> y <strong><em>falta de atenci\u00f3n<\/em><\/strong>, es un foco rojo que debes atender.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Factores que podr\u00edan afectar a tu memoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La <strong><em>p\u00e9rdida de memoria<\/em><\/strong> puede deberse a tres aspectos principales: el envejecimiento natural de nuestro<strong><em> <\/em><\/strong>cerebro, a la gen\u00e9tica (puesto que se puede heredar), y factores ambientales como un mal estilo de vida. Adem\u00e1s, <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/alzheimers-disease\/in-depth\/memory-loss\/art-20046326#ad-mobile-top-container:~:text=Las%20posibles%20causas%20de%20la%20p%C3%A9rdida,similares%20a%20los%20de%20la%20demencia.\">algunos otros incluyen:<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Abuso de ciertos medicamentos&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El abuso en el consumo de medicamentos como los barbit\u00faricos (sedantes del sistema nervioso central), hipn\u00f3ticos o somn\u00edferos (que inducen somnolencia y sue\u00f1o) pueden afectar a tu memoria y sistema nervioso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Consumo de sustancias nocivas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El alto y constante consumo de alcohol, tabaco u otras drogas tambi\u00e9n pueden afectar el funcionamiento de la mente y del organismo en general.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mala alimentaci\u00f3n y un estilo de vida poco saludable<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una mala alimentaci\u00f3n puede provocar la falta de nutrientes en tu cuerpo, tales como la vitamina B1, B12, beta-caroteno y otras. Igualmente, la falta de sue\u00f1o, altos niveles de estr\u00e9s y ansiedad pueden afectar de forma severa a la memoria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Alarmas o signos de enfermedades mentales m\u00e1s graves<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/003257.htm#anch_32:~:text=Algunas%20veces%2C%20la%20p%C3%A9rdida%20de%20la,(la%20enfermedad%20de%20las%20vacas%20locas)\">Existe una probabilidad de que surjan otras <strong><em>enfermedades<\/em><\/strong><\/a><strong><em> de la memoria<\/em><\/strong> debido a la p\u00e9rdida muy avanzada de esta, tales como la demencia, Alzheimer, par\u00e1lisis sobre todo si hay factores gen\u00e9ticos de por medio. Aunque en algunos casos no es as\u00ed, es importante acudir a tiempo con un m\u00e9dico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"320\" src=\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-55\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme por mi p\u00e9rdida de memoria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/alzheimers-disease\/in-depth\/memory-loss\/art-20046326#main-content:~:text=Es%20com%C3%BAn%20que%20el%20envejecimiento%20implique,de%20otras%20habilidades%20de%20razonamiento.%20Sin\">El proceso natural de envejecimiento implica cierto grado de <strong><em>p\u00e9rdida de memoria<\/em><\/strong> y una ligera disminuci\u00f3n de las habilidades de razonamiento.<\/a> A esto tambi\u00e9n se le conoce como <a href=\"http:\/\/scielo.sld.cu\/scielo.php?pid=S0864-21252004000500012&amp;script=sci_arttext&amp;tlng=pt#doi:~:text=deterioro%20de%20la%20memoria%20asociado%20con%20la%20edad%20(DEMAE)%20considerado,o%20psiqui%C3%A1trica%20que%20explique%20su%20causa.\">DEMAE (Deterioro de la Memoria Asociado con la Edad) <\/a>&nbsp;puesto que se trata de&nbsp; un fen\u00f3meno del envejecimiento&nbsp; normal debido al descenso fisiol\u00f3gico en la funcionalidad cerebral que se produce con el paso de los a\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-mx\/professional\/trastornos-neurol%C3%B3gicos\/s%C3%ADntomas-de-los-problemas-neurol%C3%B3gicos\/p%C3%A9rdida-de-memoria?query=p%C3%A9rdida%20de%20la%20memoria#v27274570_es:~:text=dificultades%20con%20la%20b%C3%BAsqueda%20de%20palabras,inusualmente%20irritables%2C%20ansiosos%2C%20agitados%20y%2Fo%20inflexibles.\">cuando el avance de la <strong><em>p\u00e9rdida de la memoria<\/em><\/strong> te impide&nbsp; encontrar la palabra adecuada, nombrar objetos, comprender el lenguaje,&nbsp; hacer, planificar y organizar tus actividades diarias, son factores a los que se debe prestar<strong> atenci\u00f3n<\/strong> inmediata.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Debido al constante impedimento que generan estos s\u00edntomas, las personas pueden presentar <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-mx\/professional\/trastornos-neurol%C3%B3gicos\/s%C3%ADntomas-de-los-problemas-neurol%C3%B3gicos\/p%C3%A9rdida-de-memoria?query=p%C3%A9rdida%20de%20la%20memoria#v27274570_es:~:text=dificultades%20con%20la%20b%C3%BAsqueda%20de%20palabras,inusualmente%20irritables%2C%20ansiosos%2C%20agitados%20y%2Fo%20inflexibles.\">cambios notables en su comportamiento, puesto que la incapacidad de su <strong><em>memoria<\/em><\/strong> les genera frustraci\u00f3n, irritabilidad, ansiedad y paranoia.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Si todo esto te suena familiar, es recomendable prestarle atenci\u00f3n lo antes posible y consultar a un m\u00e9dico experto para que realice pruebas que determinen el grado de <strong><em>deterioro de la memoria<\/em><\/strong> y as\u00ed diagnosticar la causa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a mi mente?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Antes que nada, es importante acudir a una revisi\u00f3n m\u00e9dica con un experto para que se realicen los estudios oportunos y se establezca un diagn\u00f3stico. A partir de esto, se evaluar\u00e1 el estado de la p\u00e9rdida de la memoria, qu\u00e9 lo provoca y c\u00f3mo se tratar\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como parte de la prevenci\u00f3n de la p\u00e9rdida de la memoria, la correcta oxigenaci\u00f3n juega un papel importante, pues las c\u00e9lulas son muy sensibles a la falta de este elemento. Por ello es sumamente importante tener un buen flujo sangu\u00edneo que lleve esta corriente hasta nuestro cerebro<strong><em> <\/em><\/strong>para garantizar el <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1-JBY00jQEvRtnculwSIbmV2wmpd9QcxQ\/view\">correcto funcionamiento de las neuronas<\/a>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-mx\/professional\/trastornos-neurol%C3%B3gicos\/s%C3%ADntomas-de-los-problemas-neurol%C3%B3gicos\/p%C3%A9rdida-de-memoria?query=p%C3%A9rdida%20de%20la%20memoria#:~:text=sintom%C3%A1ticas.-,Medidas%20generales,Estas%20actividades%20pueden%20ayudar%20a%20mantener%20o%20mejorar%20la%20funci%C3%B3n%20cognitiva%2C%20posiblemente%20porque%20fortalecen%20las%20conexiones%20neuronales%20y%20promueven%20nuevas%20conexione\">Recuerda<\/a> hacer ejercicio, tener una alimentaci\u00f3n sana que te aporte los suficientes nutrientes, bajar tus niveles de estr\u00e9s, dormir\u00a0 bien y realizar actividades mentales que ejerciten tus neuronas, participar con regularidad en reuniones sociales, aprender cosas nuevas y hacer manualidades.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Igualmente puedes a\u00f1adir medicamentos con\u00a0<strong>extracto de\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-mx\/professional\/temas-especiales\/suplementos-diet%C3%A9ticos\/ginkgo?query=ginkgo%20biloba#v1126611_es:~:text=).-,Acciones,El%20ginkgo%20se%20utiliza%20desde%20hace%20tiempo%20en%20personas%20con%20demencia.%20Gingko%20tambi%C3%A9n%20se%20ha%20utilizado%20para%20aliviar%20la%20p%C3%A9rdida%20de%20memoria%2C%20el%20ac%C3%BAfeno%2C%20la%20degener\">Gingko biloba<\/a><\/em><\/strong>, utilizado como auxiliar en el\u00a0<strong><em>tratamiento<\/em><\/strong>\u00a0de la disminuci\u00f3n de la memoria reciente, capacidad de\u00a0<strong><em>atenci\u00f3n<\/em><\/strong>\u00a0y retenci\u00f3n mental.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Deterioro de la Memoria Asociado con la Edad, es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,5],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 tengo problemas con la memoria y la concentraci\u00f3n? - combate al achaque<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce m\u00e1s sobre los factores que podr\u00edan estar afectando a tu memoria y que provocan la falta de concentraci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 tengo problemas con la memoria y la concentraci\u00f3n? - combate al achaque\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conoce m\u00e1s sobre los factores que podr\u00edan estar afectando a tu memoria y que provocan la falta de concentraci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"combate al achaque\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-22T15:45:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-10T22:27:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/#website\",\"url\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/\",\"name\":\"combate al achaque\",\"description\":\"Somos una comunidad de gente con achaques que quiere vivir mejor.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"url\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1.jpg\",\"width\":600,\"height\":320,\"caption\":\"Imagen principal\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion\/#webpage\",\"url\":\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/por-que-tengo-problemas-con-la-memoria-y-la-concentracion\/\",\"name\":\"\\u00bfPor qu\\u00e9 tengo problemas con la memoria y la concentraci\\u00f3n? 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