{"id":31,"date":"2021-01-22T21:16:38","date_gmt":"2021-01-22T21:16:38","guid":{"rendered":"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/?p=31"},"modified":"2021-02-10T18:09:15","modified_gmt":"2021-02-11T00:09:15","slug":"10-causas-comunes-de-la-falta-de-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/10-causas-comunes-de-la-falta-de-concentracion\/","title":{"rendered":"10 causas comunes de la falta de concentraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
\u00bfNo puedes concentrarte como quisieras? Conoce cu\u00e1les son las causas m\u00e1s comunes de falta de concentraci\u00f3n y empieza a trabajar en ello<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfTe ha pasado que vas a la cocina y no sabes exactamente a qu\u00e9? O \u00bfAbres un correo nuevo, pero ya olvidaste a qui\u00e9n ibas a mandarlo? Si es as\u00ed, algo est\u00e1 pasando con tu mente que est\u00e1 afectando tu concentraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00d3MO FUNCIONA LA CONCENTRACI\u00d3N?<\/h3>\n\n\n\n
Se entiende como concentraci\u00f3n la habilidad o capacidad del ser humano para focalizar sus recursos cognitivos en un est\u00edmulo o acci\u00f3n, lo cual significa que el resto de los elementos del entorno pierden importancia y relevancia. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
La falta de concentraci\u00f3n<\/strong> se presenta cuando no eres capaz de enfocar tu atenci\u00f3n a una sola cosa y por lo tanto no puedes darle continuidad o terminar una tarea con \u00e9xito o sin retrasos. \u00bfCu\u00e1les son las causas? Existen diferentes motivos, aqu\u00ed te decimos cu\u00e1les son las m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n
CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE CONCENTRACI\u00d3N<\/h3>\n\n\n\n
Todos hemos vivido un momento de despiste en nuestra vida, sin embargo, cuando es constante, puede que sea se\u00f1al de altos niveles de estr\u00e9s o un prematuro desgaste cognitivo. Algunos de los motivos son:<\/p>\n\n\n\n
Hacer dos o m\u00e1s cosas a la vez <\/li><\/ol>\n\n\n\n
Aunque tenemos cierta capacidad de atenci\u00f3n dividida, realizar dos o m\u00e1s cosas a la vez puede ser muy complicado. Concentrarse en algo requiere aplicar gran parte de nuestra atenci\u00f3n en ello, convirtiendo a las otras tareas en un distractor. <\/p>\n\n\n\n
Seguro que alguna vez en tu trabajo no has podido avanzar con un pendiente por pensar en si dejaste la llave del agua cerrada. Ese pensamiento o esa preocupaci\u00f3n tienen un importante grado de prioridad, por lo que ser\u00e1 casi imposible concentrarnos en otra actividad o tarea. <\/p>\n\n\n\n
Tener diferentes distractores <\/li><\/ol>\n\n\n\n
Todas las actividades que realizamos se ejecutan en diferentes tipos de ambiente, los cuales pueden alterar nuestros sentidos y provocar distracciones, interfiriendo en lo que estamos realizando. Puede tratarse del ruido exterior, conversaciones cerca de nosotros, m\u00fasica, tipo de luz, etc. <\/p>\n\n\n\n
Cansancio<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Sabemos que el cansancio y la fatiga <\/strong>no son la mejor compa\u00f1\u00eda del hombre, ya que afecta en muchos sentidos de nuestra vida. Esto lo convierte en una de las causas m\u00e1s frecuentes de la falta de concentraci\u00f3n, debido a que nuestros recursos atencionales est\u00e1n agotados y no podemos mantenerlos fijos en un elemento concreto. <\/p>\n\n\n\n
Alegr\u00eda extrema y energ\u00eda excesiva<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Acabas de recibir una muy buena noticia, tu energ\u00eda y alegr\u00eda est\u00e1n por los cielos. Este tipo de emociones pueden dificultar mucho la concentraci\u00f3n ya que eso tambi\u00e9n demanda un enfoque. Los elevados niveles de energ\u00eda pueden generar que la atenci\u00f3n se dispare y se mueva de un punto a otro, evitando que nos concentremos. <\/p>\n\n\n\n
Desmotivaci\u00f3n<\/li><\/ol>\n\n\n\n
La motivaci\u00f3n puede ser una inyecci\u00f3n de energ\u00eda, y por lo tanto, la desmotivaci\u00f3n puede convertirse en la causa de que no estemos concentrados en una actividad o tarea. Si hacemos algo que no nos gusta y preferir\u00edamos estar haciendo otra cosa, ser\u00e1 muy com\u00fan que no logremos enfocarnos en eso. <\/p>\n\n\n\n
Problemas emocionales <\/li><\/ol>\n\n\n\n
Si estamos enfermos, nerviosos, enojados o tenemos alg\u00fan problema de salud, es muy probable que no tengamos una concentraci\u00f3n plena, puesto que el propio malestar va a estar reclamando parte de la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Desorganizaci\u00f3n<\/em><\/li><\/ol>\n\n\n\n
Cuando trabajas, estudias o realizas cualquier actividad en un entorno desordenado, la falta de atenci\u00f3n<\/strong> se presenta con mayor facilidad debido a que el cerebro no encuentra un enfoque directo. Lo mismo cuando tienes una lista de pendientes y no logras priorizar los m\u00e1s importantes. Simplemente no sabes por d\u00f3nde empezar. <\/p>\n\n\n\n
Envejecimiento<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Una de las causas m\u00e1s comunes de la falta de concentraci\u00f3n<\/strong>, es el envejecimiento. Las capacidades mentales como la memoria o la capacidad de concentraci\u00f3n se van deteriorando con los a\u00f1os y no precisamente es un s\u00edntoma de demencia. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Deterioro intelectual <\/li><\/ol>\n\n\n\n
La falta de concentraci\u00f3n puede ser uno de los s\u00edntomas del deterioro intelectual,\u00a0 el cual puede ser prevenido o disminuido a trav\u00e9s de ejercicio f\u00edsico, mental, una buena alimentaci\u00f3n e incluso medicamentos que incluyan el extracto\u00a0 de Ginkgo biloba<\/em> EGb 761\u00ae<\/sup>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n
Las principales recomendaciones para mejorar la concentraci\u00f3n <\/strong>son:<\/p>\n\n\n\n
Realizar actividad f\u00edsica. <\/li>
Mejorar tu alimentaci\u00f3n. <\/li>
Activar la mente a trav\u00e9s de juegos de destreza y memoria<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00bfHas tenido problemas de falta de atenci\u00f3n<\/strong> \u00faltimamente? \u00bfC\u00f3mo tratas de solucionarlo?<\/p>\n\n\n\n
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10 causas comunes de la falta de concentraci\u00f3n - combate al achaque<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te ha pasado que vas a la cocina y no sabes exactamente a qu\u00e9? O \u00bfAbres un correo nuevo, pero ya olvidaste a qui\u00e9n ibas a mandarlo?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/apps.olozfera.mx\/pruebas\/combate-al-achaque\/10-causas-comunes-de-la-falta-de-concentracion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 causas comunes de la falta de concentraci\u00f3n - combate al achaque\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te ha pasado que vas a la cocina y no sabes exactamente a qu\u00e9? 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